🥶➡️🏟
Вот и настали холода, а это значит что мои тренировочки по вторникам, или как я их люблю называть «структурированные тренировки», переходят в легкоатлетический манеж.
😏🌧🌨
Не могу сказать, что я этому рад, но всё же «не май месяц». Холодно, мокро, темно, местами скользко…, да и тренер Тимофей Бережков мёрзнет. Поэтому ближайшие полгода мои интервальные/скоростные тренировки будут проходить в манеже.
🏃🏻♂️🤪🏃🏻♂️
Сегодня основной костяк делал работу подводящую к гатчинскому полумарафону. Мой друг Усатый Анатолий Смирнов решил сегодня не идти, киборг Саня Александр Сытов пришёл чуть раньше… Блин, опять получается в режиме «изи-пизи» бегать придётся, подумал я.
Да когда ж это закончится???
🤗👆
В итоге тренер не дал мне похалтурить: поставил снова с топовым бегуном нашего клуба Беговой клуб YORC, Санкт-Петербург - Андрюхой Андрей Иванов …
Хоть я и не готов был к серьезной работе после высокой нагрузки в минувшие выходные.
Но всё-таки программу вывез!
Было так: 4х(1000+400/400) 3:40 + 3:25/трусца
🤟
Наверно в Гатчине я смогу выдать нормальный темп и скорость и пробежать его достойно!
🏃🏻♂️
Всем бег!
Всем быстрый бег!!
#бег #кросс #трэйл #трейлранниг #run #running #trail #trailrunning
